za duzo

Płatki owsiane jak najbardziej, chleb żytni razowy czy coś w tym stylu ;-) Co do twarogu to ja nie jem go za dużo ale generalnie możesz, chociaż za często bym nie radził. Lepsze imo białko z mięsa ;-)

nie jaram się ;) obczaielm wczoraj 2 filmiki dzisiaj 2 i tak mnie to strasznie zaciekawilo te ich :" jadlospisy : ;) PS: Wchodze z redukcji na masowke , dodawac stopniowo codziennie po 10gram ww? nie bedzie to za duzo? czy przez tydzien jechac na takim poziomie na jakim jestem obecnie i za tydzien dodac +10/20/30ww , i tak co tydzien ?

czemu nagrywasz z najbardziej lajtowych ćwiczeń? najpierw dieta: za dużo węgli, przy obecnym poziomie metabolitycznym napuchniesz wodą i tłuszczem szybciej niż myślisz. Kręć chociaż aero. Rozpiętki - źle. Nie wolno Ci oderwać głowy od ławki, kiedy to robisz to całe barki przesuwają się w przód - pięknie pracują, a klatka najmniej. Nie pracujesz [...]

Brutus – jak Tobie wyszło że ta dieta (którą wcześniej zamieściłem) może być dla mnie dobra? Jak ja obliczyłem po raz kolejny to wychodzi wszystkiego za dużo a zwłaszcza węgli – nigdy bym tyle nie zjadł: Tzn. I śniadanie, II śniadanie (kanapki w szkole), obiad, posiłek przed treningiem, posiłek po treningu, 1h po treningu, [...]

a co myślisz o odstawieniu tej jednej porcji odżywki w dni treningowe? białka wychodzi troszke za duzo no i co z aerobami robic 2x po 20 minut po treningu bo naprawde ruchu oprucz chodzenia po swiecie to za duzo nie mam ostatnio. Pozdrawiam

coś mało opinii o wiele tańszy odpowiednik Animal Paka z bardzo ciekawym składem niczego nie jest za dużo/za mało, po prostu w sam raz. Na okres jesień/zima u mnie obowiązek.

Nie, nie.. str 163. A głównie " Dzis na TVN u Szymona Majewskiego bedzie lecial wywiad jego z Robertem Burneiką. Gosciu ma 60 cm w łapie. Lubicie go wogole ? " kozacko to ująłeś A pro po Twojego pytania, taka masa jest dla mnie ideałem. Nie za dużo, ni za mało

[...] rdalania sie" hehe. wiem depetka,wiem - moze i mam troche pojechane, aale juz czas..wiosna idzie, wiara,dupy wychodza,cieplo..(nie zebym cwiczyl na pokaz ;P ) i trzeba przyebac. robert mowil ze ma 61 w lapie.. mi brakuje troche..jakis 30 ;D no ale chvj.. nie spamujcie za duzo.. ja teraz zaczynam trening i diete krecic jak trzeba ! Narazie

IHS Supreme Whey Cafe Latte: Na wodzie: Rozpuszczalność wzorowa, białko wypiłem ze smakiem, ale szału nie było, trochę za mało intensywnie smakowało, może za dużo wody dodałem. Na mleku: Pycha! Taka lekka kawa, a ja uwielbiam takie, mógłbym to pić codziennie. IHS Supreme Whey smak Wanilia Rozpuszczalność wzorowa, machnąłem 3 razy szejkerem i się [...]

I tak w ogole to jak rozpoznac te oryginalne od podrobek? Ceny za wody toaletowe np. w www.perfumeria.pl sa dla mnie zaporowe. ~150zł za 30ml perfum to za duzo.

wielkie dzieki za odpowiedzi... a wiec zmienilem wspolczynnik na 1,2 wyszlo zapotrz ponad 3100kcal/dzien jakoze to ma byc dieta odjalem 200kcal (za malo? za duzo?) i po obliczeniu makroskladnikow/dzien: Bialka(1,9g/kg) Tluszcze(1,9g/kg) Ww 209 209 30 no i teraz posilki... I 5.30 (sniadanko) 3 jajka srednie [...]

Kawka jest tym kim jest i wara wam do tego, nie za duzo chcielibyscie wiedzieć. Ma slusznosc iz nie mozna kogos posadzac za stosowanie dopingu iz wyglada jak chlop i wygrywa nikt nikogo nie zlapal za reke czy raczej za strzykawke he, he. Z drugiej strony to grono ktore jest przy Anecie zna sie na tych niuansach jak stosowac i kiedy odstawic i [...]

Na stejki!! %-) Pierś kurczaka, wołowina, chudy świniak. Dodaj warzywa do każdego posiłku (możesz pominąć kolacje). Moje zdanie jest takie: Za dużo węgli, za mało tłuszczy, za dużo nabiału, za mało mięsa. Co prawda nie wiem jak reagujesz na tak wysokie węgle, ale jeśli Cię nie podlewa to aż boję się pomyśleć gdzie pracujesz %-)

moim zdaniem za duzo jak na pierwszy cykl jesli jest to twoj pierwszy cykl.... co do metki to uwazam ze 4 tabletki to dobry wybor bo przy takiej dawce dopiero zaczyna kopac. moglbys pierwszy tydzien pociagnac na 3 pozniej wejsc na 4. co to pripionatu bralbym 100mg co 2 dzien przez caly cykl. co do megace 2 butle to za duzo... wez jedna i bierz [...]

Nie wiem jakie masz zalecenia od szefowych ale trening(cały, nie tylko ręce ;-) ) powinien być tak robiony, że ostatnie powtórzenia w ostatniej serii maja być bardzo ciężkie, robione ostatkiem sił, ale poprawne technicznie. Kombinuj z ciężarem, zawsze możesz zmniejszyć jak weźmiesz za dużo :-)) Z suplem nie pomogę bo się nie znam @@-)

nie no nie zartujmy, 2g na tluszcz nei liczymy 120-130g to w zupelnosci wystarczajaca ilosc dla przecietnego czlowieka a co inaczej? co inaczej? :-) Ja inaczej, ja inaczej }:-( liczyłam i kombinowałam, choć wiedziałam, że co za dużo czytania to nie zdrowo. Ok, nie będę nic sama wyliczać więcej bo jak widać więcej z tego bzdur wychodzi niż to [...]

Dzisiaj dzień bez treningu, może na rower wyskoczę jak przestanie lać. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72e003867da743db917f6f03c6389b28.png Wczoraj łażąc ze mną po markecie, mój mąż - który jest 'poza tematem', czyli niezainteresowany tym co i po co robię, bo za dużo kombinowania było w jedzeniu przez ostatnie lata żeby się tym przejmował po raz [...]

Tyle, że ja od początku się wspinałam z głodówki na 2000 kcal. Zaczynałam od 1300 kcal, B+T, zero węgli i dodawałam powoli węglowodanów z tygodnia na tydzień. Ostatnie 4 tygodnie stabilizowałam 2000 kalorii. Może 1900kcal 150/70/160 BTW :-? choć nie wiem czy nie za dużo białka. Węgle mi nie pasują w diecie bo kupę z tym roboty, dlatego [...]

no prime Fedor (dajmy 2005) by rozj**ał z palcem w dupie Caina i JDSa, bo tamci przygode wtedy z MMA zaczynali czy to nawet nie zaczęli jeszcze %-) wtedy JDSa by przej**ał na glebie a Caina w stójce rozpykał albo by go urządził jak Colemana. Wgl co to ma znaczyć, Fedor do walki z Werdumem to przez większość był uważany za top 1 HW (rankingowo i [...]

Dzięki za odp. zaczęłam jeść więcej i faktycznie, nie da się przegiąć z tłuszczem, bo wczoraj mało w wc nie skończyłam ze zwrotką. Dziwna rzecz się stała mam w końcu ketozę i to na maksa 4 plus. Tylko nie wiem skąd. Jedyna różnica w sposobie codziennego jedzenia to taka, że ze względu na sobotę napiłam się drinka nestea light z setą wódeczki:) I [...]